Sistem kekebalan tubuh memainkan peran penting dalam kesehatan kita secara menyeluruh. Sayang, sistem kekebalan tubuh kita dapat rusak ketika berhadapan dengan radikal bebas dan gaya hidup yang tidak baik.
Mengonsumsi makanan kaya nutrisi mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Nah, berikut makanan dan minuman yang dapat disantap untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Mengonsumsi makanan kaya nutrisi mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Nah, berikut makanan dan minuman yang dapat disantap untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Obat Alami yang Mampu Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh
 |
| Obat Alami Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh |
Sup ayam
Selain terhindar dari dehidrasi, mengonsumsi sup ayam juga dapat menyembuhkan sakit tenggorokan, serta menjaga saluran napas kita selalu sehat.
Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh University of Nebraksa menemukan bahwa sup ayam dapat menghalani pergerakan inglamasi sel darah putih, yang dapat membantu mencegah pilek.
Mereka percaya, sejumlah bahan yang terkandung di dalamnya memberikan sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi sakit di saluran pernapasan. Jangan lupa tambahkan bawang putih, ketumbar, wortel, dan bawang.
Selain terhindar dari dehidrasi, mengonsumsi sup ayam juga dapat menyembuhkan sakit tenggorokan, serta menjaga saluran napas kita selalu sehat.
Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh University of Nebraksa menemukan bahwa sup ayam dapat menghalani pergerakan inglamasi sel darah putih, yang dapat membantu mencegah pilek.
Mereka percaya, sejumlah bahan yang terkandung di dalamnya memberikan sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi sakit di saluran pernapasan. Jangan lupa tambahkan bawang putih, ketumbar, wortel, dan bawang.
Brokoli
Di dalam brokoli terkandung vitamin A, vitamin C, dan glutathione. Glutathione melindungi tubuh dari radikal bebas dengan memperkuat sistem imun dan meningkatkan perlindungan dari antioksidan.
Di dalam brokoli terkandung vitamin A, vitamin C, dan glutathione. Glutathione melindungi tubuh dari radikal bebas dengan memperkuat sistem imun dan meningkatkan perlindungan dari antioksidan.
Sarden
Sarden kaya akan asam lemak omega-3 yang diketahui dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan peradangan di dalam tubuh.
Dari hasil penelitian yang diterbitkan di dalam Journal of Leukocyte Biology menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan fungsi dari sel-sel kekebalan.
Sarden kaya akan asam lemak omega-3 yang diketahui dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan peradangan di dalam tubuh.
Dari hasil penelitian yang diterbitkan di dalam Journal of Leukocyte Biology menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan fungsi dari sel-sel kekebalan.
Yogurt
Study dari University of Vienna di Austria menunjukkan bahwa mengonsumsi yogurt setiap hari memiliki manfaat mempromosikan kekebalan tubuh. Yogurt juga kaya akan vitamin D. Agar lebih sehat, konsumsilah yogurt tanpa rasa dan jangan ditambahkan gula dan lain-lainnya.
Study dari University of Vienna di Austria menunjukkan bahwa mengonsumsi yogurt setiap hari memiliki manfaat mempromosikan kekebalan tubuh. Yogurt juga kaya akan vitamin D. Agar lebih sehat, konsumsilah yogurt tanpa rasa dan jangan ditambahkan gula dan lain-lainnya.
Jamur
Sudah sejak lama jamur diketahui dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang sehat. Jamur kaya selenium, vitamin B, antioksidan, yang semua nutrisi ini penting untuk menjaga tubuh senantiasa sehat.
Jamur juga dapat meningkatkan produksi dan aktivitas sel-sel darah putih yang bermanfaat ketika harus melawan infeksi.
Sudah sejak lama jamur diketahui dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang sehat. Jamur kaya selenium, vitamin B, antioksidan, yang semua nutrisi ini penting untuk menjaga tubuh senantiasa sehat.
Jamur juga dapat meningkatkan produksi dan aktivitas sel-sel darah putih yang bermanfaat ketika harus melawan infeksi.
Teh
Baik teh hijau dan teh hitam mampu melawan penyakit, dan melindungi tubuh dari radikal bebas. Satu studi dari Harvard University menemukan bahwa meminum 5 cangkir teh hijau atau teh hitam sehari selama dua minggu, 10 kali lebih mungkin dapat memerangi interferon dalam darahnya.
Itulah beberapa obat alami yang mampu perkuat sistem kekebalan tubuh, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda semua. Saya akan berterima kasih sekali jika anda membagikan postingan ini ke google plus, facebook, twitter dll. Jangan lupa baca juga artikel mengenai Jenis Makanan Yang Tepat Sesuai Golongan Darah
Baik teh hijau dan teh hitam mampu melawan penyakit, dan melindungi tubuh dari radikal bebas. Satu studi dari Harvard University menemukan bahwa meminum 5 cangkir teh hijau atau teh hitam sehari selama dua minggu, 10 kali lebih mungkin dapat memerangi interferon dalam darahnya.
Itulah beberapa obat alami yang mampu perkuat sistem kekebalan tubuh, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda semua. Saya akan berterima kasih sekali jika anda membagikan postingan ini ke google plus, facebook, twitter dll. Jangan lupa baca juga artikel mengenai Jenis Makanan Yang Tepat Sesuai Golongan Darah
