Minuman Yang Baik Dikonsumsi Saat Berpuasa - Bulan puasa adalah bulan yang penuh dengan rahmat, dimana pada bulan ini kita diwajibkan menahan lapar, haus, seta hawa nafsu hingga tiba saatnya berbuka, puasa itu senidiri sebetulnya sangat menyehatkan bagi kita, namun massih banyak juga orang yang tidak menjalankan ibadah puasa dengan alasan sakit, dan bahkan banyak juga yang menjadikan bulan puassa ini menjadi ajang untuk menguruskan badan, padahal dengan puasa itu sendiri dapat merontokan dosa dosa yang kita pernah perbuat, agar kamu tetap sehat dan semangat beraktifitas saat berpuasa, kamu meemerlukan asupan cairan yang harus kamu perhatikan, puasa Ramadhan, ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Salah satunya, menjaga asupan cairan. Seperti diketahui, mencukupi kebutuhan cairan saat berpuasa akan membantu tetap terhidrasi.
Selain air putih yang sudah pasti menyehatkan ada beberapa minuman lagi yang bisa kamu konsumsi saat menunaikan ibadah puasa, apa saja minuman tersebut ? berikut informasinya.
1. Air lemon dan mint
Campuran air lemon dan mint dipercaya akan mencegah dehidrasi dan mengembalikan energi. Caranya, masukkan beberapa lembar daun mint dan irisan lemon ke dalam gelas air dan didihkan selama 15 menit. Dinginkan campuran tersebut dan tambahkan madu secukupnya.
2. Jeruk peras
Kandungan vitamin C dan elektronit yang terkandung dalam jeruk bisa mencegah dehidrasi. Anda pun bisa mengonsumsi minuman ini saat berbuka puasa dalam kondisi hangat.
3. Air mentimun
Segarkan kembali tubuh Anda dengan mengonsumsi air mentimun. Jangan lupa campur irisan mentimun di dalam gelas dengan daun mint dan irisan jeruk.
4. Jus semangka
Tak hanya lezat dikonsumsi dalam bentuk buah, semangka yang dikonsumsi dalam bentuk jus juga bisa memberikan manfaat lebih. Campur jus semangka dengan irisan lemon dan sedikit garam.
5. Rempah dan yogurt
Kandungan probiotik atau bakteri baik dalam yogurt akan menyehatkan pencernaan. Untuk mendapatkan manfaat lebih dan mencegah dehidrasi saat puasa, Anda bisa mencampurnya dengan air, biji jintan, irisan jahe dan sedikit garam.
Demikian informasi yang dapat saya sampaikan tentang Minuman Yang Baik Dikonsumsi Saat Berpuasa semoga bermanfaat untuk kamu.
