Cara Cara Efektif Mengatasi Kecanduan Smartphone – Untuk saat ini, kehidupan memang sudah sangat erat kaitannya dengan penggunaan smartphone. Dengan smartphone anda bisa berinteraksi di media sosial, bahkan bisa mengirim atau menerima email hingga bermain game. Akan tetapi selain sisi positif smartphone yang ada saat ini, ternyata juga menyimpan sisi negative tersendiri bila anda sudah terlalu sering dan melampaui batas wajar berinteraksi dengan smartphone.
Efek serius yang bisa anda dapatkan apabila terlalu lama berinteraksi dengan smartphone adalah mulai dari berkurangnya hubungan dengan sesama, hingga masalah kesehatan juga bisa anda dapatkan apabila ada indikasi kecanduan smartphone. Maka dari itu anda perlu mengetahui cara cara efektif mengatasi kecanduan smartphone agar segera bisa diatasi. Dan berikut ini adalah cara cara efektif mengatasi kecanduan smartphone.
Cara Cara Efektif Mengatasi Kecanduan Smartphone
1. Bersosialisasi langsung
Memang orang yang sudah kecanduan smartphone, rasa sosialisasi sekaligus interaksinya dengan sekeliling sangatlah kurang. Bahkan ada yang sampai merasa dunia sudah berasa digenggaman dan merasa sudah tidak membutuhkan orang lain lagi. Dan kalau anda merasakan hal demikian, agaknya anda perlu untuk bersosialisasi dengan lingkungan sekitar secara langsung. Dengan cara menegur sapa orang sekeliling, atau tidak memainkan gadget apabila sedang berkumpul.
2. Mengurangi Penggunaan Smartphone
Selain bagus untuk kesehatan, mengurangi penggunaan smartphone juga sangat efektif mengatasi kecanduan anda terhadapnya. Kurangilah intensitas pemakaian nya sedikit demi sedikit. Lalu sibukkan diri anda dengan berbagai macam aktivitas fisik. Dengan membaca buku misalnya, anda pun bisa tertolong dalam usaha mengurangi penggunaan ponsel pintar anda.
3. Mematikan Notifikasi
Biasanya memang ketika ada notifikasi dari aplikasi yang ada di smartphone, membuat anda penasaran ingin segera membukanya. Hal inilah yang akan menyebabkan anda terus menerus menghabiskan waktu anda untuk berinteraksi dengan smartphone kesayangan. Maka dari itu, mematikan notifikasi yang dirasa tidak perlu terutama di jam anda beristirahat, agaknya bisa membantu anda dalam mengatasi kecanduan smartphone.
4. Jangan menggunakan alarm smartphone
Biasanya anda akan menggunakan aplikasi alarm misalnya agar anda bangun tepat waktu. Hal ini perlu untuk dihindari. Sebab ketika anda menggunakan alarm pada smartphone, maka ketika alarm berbunyi dan anda mengeceknya, otomatis pasti dengan refleksnya anda akan langsung mengecek notifikasi yang ada. Hal inilah yang menyebabkan kecanduan smartphone. Maka dari itu bisa sangat mudah disiasati yaitu dengan menggunakan alarm jam biasa.
5. Tidak menyimpan konten berbau pornografi didalamnya.
Pornografi; bila anda sudah kecanduan untuk melihatnya akan susah bagi anda untuk lepas darinya. Hal ini pun akan semakin di perparah dengan kecanduan smartphone pula. Maka dari itu, hindarilah melihat segala jenis konten yang berbau pornografi apalagi sampai menyimpannya di dalam ponsel pintar anda. Karena selain menyebabkan kecanduan, pronografi dan juga smartphone juga bisa menyebabkan kerusakan otak.
Itulah beberapa cara cara efektif mengatasi kecanduan smartphone. Sesuatu yang baik pun jika anda tidak bijak dalam menggunakan, tentunya akan berdampak tidak baik bagi diri anda dan lingkungan sekitar, jadi mulai sekarang bijaklah dalam menggunakan ponsel pintar anda. Semoga bermanfaat.
